AUTO EXAME DE MAMA

Faça um auto-exame mensal

O auto-exame de mamas deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir de 15 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Após a menopausa (termino da menstruação), deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.

A freqüência com que se faz o exame torna mais fácil notar qualquer modificação nas mamas de um mês para o outro.

Após os 40 anos, faça mamografia regularmente, pois o câncer de mama tem cura.

Quando detectado no início, o índice de sucesso com o tratamento é superior a 90%.

Mas você têm que fazer a sua parte. Previna-se.
Se você tem idade superior a 30 anos faça o auto-exame mensalmente e tenha suas mamas examinadas por médicos ou enfermeiros uma vez por ano. A partir dos 40 anos faça a mamografia regularmente.

Como fazer o auto-exame:

1. Em pé, em frente ao espelho e observe o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas.

2. Em pé, em frente ao espelho, levante os braços e observe se com o movimento aparecem alterações de contorno e superfície das mamas.

3. Deitada, com a mão direita apalpe a mama esquerda. Faça movimentos circulares suaves apertando levemente com as pontas dos dedos.

4. Deitada, com a mão esquerda apalpe a mama direita. Repita deste lado os movimentos circulares ape

rtando levemente com as pontas dos dedos.